大人になってから猫背を治すのは大変!?

背中が丸まっているぞ!

そんな風に怒られた子供時代。

あれからはやうん十年たちますが、あんなに怒られた甲斐もなく、いまだに背中が丸く首と肩が前に出た猫背状態を改善できずにいます。

特に、仕事で1日中パソコンを使うようになったり、またスマホを使うようになってからというもの、猫背度合いというのがますます進行しているような気がするんですよね。

パソコンもスマホも、猫背ということに関してはあまり長時間使用するのはよろしくないんでしょうね。

特に私はパソコンを1日中使っているので、「今日こそは姿勢よくPC作業をしよう!」と心に決めても、ものの数分するといつもの猫背状態に戻ってしまっているのです。この方が数倍楽なんですよね。人間どうしても楽な方、楽な方へと流れていくものですから…

そして、仕事の行き帰りの電車では、ずっとスマホとにらめっこ。否が応にも背中が丸まってしまいます。

この猫背状態をどうにかしたいと思ったきっかけは、趣味のサークルで仲良くなった人に猫背を指摘されたこと。

大人になるとあまり容姿についてあれこれ言われることは少なくなるのですが、そんな中でもめずらしく、その人は私の猫背をこう指摘したんです。

「首が前に出てて、なんか歩いている姿が原始人みたいだよ!」

…さすがにショックでした笑

子供のころに、大人から「姿勢が悪い」と怒られるのとはけた違いにショックです!ショックというか恥ずかしいというか。

その人は私以外の人にも容姿についてけっこうズバズバ物言う人なので、ちょっと敬遠している人もいるみたいなんですが、実際その人は本当にすらっとしたスタイル抜群の容姿の持ち主なので、私としてはぐうの音も出ないというかんじです。

まあ、それでも「原始人みたい」というのはちょっとお口が過ぎている気がしなくもないんですけれどね笑

ただ、こうしてズバッとはっきり指摘されると、「やっぱり見た目的によくないんだろうな」という普段自覚しない部分に目を向けざるを得なくなるわけで、そうなるとできれば少しでも姿勢を改善しなければという気にはなります。

その人ももちろん悪気はまったくないので、いろいろとアドバイスをしてくれました。少し筋トレをした方がいいとか、整体とかに行くよりも、毎日ストレッチをした方がいいとか。あとは、背筋を伸ばせるようなシャツなんかを着るのもいいとか。

こうしたアドバイスをしてくれることを考えると、その人も親切心で言ってくれたことだと思うので、どうにか私も頑張って姿勢を治そうという気になりますね。とりあえず、一歩一歩です!

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